Sempre preocupado com a saúde dos filiados, o CFCL-SINESP busca alternativas que ajudem a aliviar as tensões do cotidiano e promovam bem-estar para uma rotina saudável

Curso: Alongamento e Meditação

Frequência: às terças e quintas

Horário: das 18h às 19h

Responsável: Professor Carlos

As inscrições podem ser feitas das 9h às 17h pelos telefones do SINESP 3255-9794 e 3116-8400 e pelo WhatsApp 3116-8400.

Mente sã em corpo são!

Essa premissa é um daqueles clichês que nunca saem de moda. Para suportar o estresse e as exigências do dia a dia é preciso investir na saúde. Somente a relação harmônica entre mente e corpo é capaz de ajudar a enfrentar a rotina de forma saudável.

Inúmeros estudos publicados nas mais renomadas revistas científicas apontam para o bem-estar gerado nas pessoas que praticam alongamento e meditação. Se levarmos em conta toda a tensão gerada pela pandemia de Covid-19, essas práticas se mostram ainda mais necessárias pois, combinadas, são capazes de melhorar a respiração, promovendo relaxamento e paz interior, além de ajudarem no desenvolvimento de flexibilidade, força e equilíbrio.  

Diante de todos esses benefícios, o CFCL não poderia deixar de oferecer mais esse cuidado aos filiados e filiadas ao SINESP!

Respire fundo, atenção à postura e #JunteSeAoCFCL em mais essa atividade!

 

Imagem: Freepik